As Somatic Sound Journeys (viagens somáticas com som) são um convite para percorrer paisagens sonoras tridimensionais; uma combinação de sons da natureza e de música acústica gravados binauralmente. Música, e som em geral, evocam associações emotivas e intuitivas e podem sentir-se fisicamente, o que faz com que sejam ferramentas ideais para a prática duma maior consciência do corpo — consciência somática.
As Somatic Sound Journeys foram criadas pela educadora somática Catarina Brazão e o compositor Markus Pesonen com o objetivo de criar um espaço no qual se possa aprender a sentir o corpo, através da observação e exploração deste em relação com o som. Os participantes são convidados a usarem a experiência para o processamento de sensações, emoções ou qualquer outra informação produzida pelo impacto do som no corpo. Pode-se dizer que é uma forma de escuta ativa que nos faz aprofundar a consciência própria e a ligação com o “soma”, ou seja, com o corpo sentido.
Todas as viagens sonoras são únicas, sendo que a composição de cada uma delas é criada no momento. O Markus passou muitos anos a gravar sons, a tocar diferentes instrumentos e a compor faixas que hoje são o material sonoro destas viagens.
A experiência é acompanhada por uma venda nos olhos, o que lhe permite usufruir duma hora completa de total escuridão, mesmo com os olhos abertos. Também é usado um sistema de colunas holográfico, que ajuda a equilibrar o sentido de audição e a alinharmo-nos com a nossa própria essência. O objetivo é que cada um dos participantes possa aceder e se render ao seu próprio “filme interior.
„A busca de transformação interna se estiver enraizada nas vibrações do som e numa consciência corporal, aumenta o nosso nível de auto-consciência, isto é, de se estar no corpo.“ — Lawrence Sacharow
As Somatic Sound Journeys fazem parte dum projeto de investigação chamado Acoustic Body® (Corpo Acústico), em que o focus está, não só no impacto do som e vibrações nas pessoas e no meio ambiente, como também no seu potencial para nos ajudar a processar emoções e resolver memórias. Isto faz com que sejam uma ferramenta fantástica para o treino da nossa capacidade de auto-regulação. O som é, apesar de invisível, incrivelmente poderoso. Estamos constantemente imersos em som e a nossa audição está ativa vinte e quatro horas por dia, quer estejamos acordados ou a dormir. Para o bem ou para o mal, o som formata as nossas mentes e corpos, assim como a nossa cultura.
A forma como o nosso sistema nervoso processa som tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar físico, mental e emocional. O efeito de alguns sons quotidianos são perceptíveis e evidentes, mas existem outros mais inaudíveis que ocorrem abaixo do nosso nível de percepção. Por isso, o objetivo principal deste trabalho é promover uma nova cultura de escuta ativa.
PROGRAMA (3 - 4 horas dependendo do tamanho de grupo)
Chegada, logística e preparação
Introdução e explicação curta sobre escuta ativa
Exercícios físicos de aquecimento
Exploração vocal com vendas nos olhos
Viagem sonora com vendas nos olhos
Tempo de integração
Partilha de grupo e discussão de vários temas: som, água, saúde, trauma, meio ambiente, etc.
Testimonials:
"The experience last Sunday was really amazing. I'm very happy to have experienced such a strong and powerful connection to your work and my inner self. It's really quite fascinating and I thank you for allowing me to realise some very present issues I need to still continue working on. I'm very much looking forward to the next workshop organised by the two of you." — Vicky
"I was very positively surprised by the experience and everything that I felt after the experience. The sound journey had produced a sensation of total bliss and calm in my body and I felt that no external situation could change that. Also, I felt very awake, very instinctive, just listening to my self. I am very appreciative of having been part of this experience of body awareness. I would love to cross paths with you two once again and experience another sound journey." — Martina
"Thank you so much for the great experience of Sunday. It relaxed me very deeply, actually so deep that my body got pretty sick. But I feel that it is a good side effect. Also I felt very sensitive physically, the next days. I hope I can be part of that journey soon again." — Wieland
"The journey felt both like a healing ceremony and an aesthetic experience, merged in one. An experience of the sound as natural, played by invisible hands. So the nervous system and the hearing were unafraid to stretch out their fine and sensitive "fibres”. The experience of imagination coming alive or imaginative space created. After the journey, a feeling of being cleansed and relaxed." — Anna
"Thank you. It was a strong and beautiful experience." — Medha
“I would describe my experience as meditative as I went pretty deep during the journey. The sound was really impressive – an amazing natural soundscape.” — Jyrki
“The experience really gave us food for thought. It gave rise to good conversations with others afterwards and enriched our everyday life. The experience was beautiful.” — Milla and Heikki
“The journey was very strong and deep for me. The blindfold enhanced the experience of focussing on hearing. It was an important element in that respect. I went deep into myself and it allowed me to hear my internal state – to see how I really was. I also felt a deep love and appreciation for myself, and that felt touching. After the sound journey, it took me some time to return to the external reality. I asked Catarina to help me ground again.” – Veera
“The Somatic Sound Journey was a wonderful experience for me! Especially the group discussions after the journey evoked many new thoughts for me. After the event, I got a feeling about how wonderful it would be to get your workshop here in Koli.” — Marianne
